Bagel integral mercadona: características, beneficios y dónde encontrarlo
Características del bagel integral de Mercadona
El bagel integral es una variante del bagel clásico que se elabora utilizando harina integral, lo que lo convierte en una opción más saludable. La presencia de grano entero le aporta una textura única y un sabor característico que lo distingue de otros tipos de pan. Este pan forma parte de la oferta de productos de Mercadona, una de las cadenas de supermercados más populares en España. Algunas de las características que se destacan son:
- Harina integral: Aporta más nutrientes comparado con la harina blanca.
- Textura densa: Gracias a su proceso de cocción y su forma, los bagels son más compactos.
- Versatilidad: Se pueden consumir tanto dulces como salados, adaptándose a diferentes paladares.
- Contenido calórico moderado: Ideal para quienes buscan cuidarse sin renunciar al sabor.
El bagel integral de Mercadona se presenta como una opción ideal para el desayuno o la merienda, permitiendo un sinfín de combinaciones con ingredientes como aguacate, queso crema, o incluso mermeladas naturales.
Beneficios para la salud del bagel integral
Incorporar el bagel integral en la dieta diaria tiene varias ventajas que pueden resultar sumamente beneficiosas para la salud. A continuación, enumeramos algunos de los principales beneficios:
- Rico en fibra: La harina integral retiene el salvado y el germen del grano, lo que añade fibra a la dieta. Esto permite un mejor tránsito intestinal.
- Estabilidad de los niveles de azúcar en sangre: Consumir productos integrales ayuda a mantener niveles de glucosa estables, lo que es especialmente beneficioso para personas con diabetes.
- Fuente de energía: El bagel integral proporciona carbohidratos complejos, los cuales se descomponen más lentamente, ofreciendo energía sostenida.
- Ayuda a bajar de peso: La sensación de saciedad que brinda la fibra puede ayudar a regular el apetito, lo que es útil para quienes buscan perder peso.
Adicionalmente, al ser un producto integral, el bagel de Mercadona también suele tener un mejor perfil nutricional, aportando más vitaminas y minerales esenciales que un bagel convencional.
Dónde encontrar el bagel integral en Mercadona
Si te preguntas dónde comprar bagels integrales en Mercadona, la respuesta es bastante simple. Este supermercado cuenta con una amplia gama de productos de panadería, y los bagels integrales no son la excepción. Generalmente, se encuentran en la sección de panadería o en la zona donde se encuentran los productos envasados. Algunos puntos a considerar al buscar tu bagel integral son:
- La sección de panadería fresca: Muchos Mercadona cuentan con una colaboración de panadería que ofrece bagels recién horneados.
- Sección de productos envasados: A menudo, encontrarás bagels en paquetes, lo que permite tener una mayor cantidad por un precio accesible.
- Ofertas semanales: A veces, Mercadona lanza promociones especiales que incluyen descuentos en la compra de bagels integrales.
Además de Mercadona, otros supermercados también ofrecen opciones similares, pero la calidad y textura del bagel integral de Mercadona suele ser muy valorada por los consumidores.
Recetas deliciosas con bagel integral
El bagel integral no solo es nutritivo, sino que también es extremadamente versátil en la cocina. A continuación, te presentamos algunas recetas que incluyen este versátil alimento:
Bagel integral con aguacate y huevo poché
Una combinación sabrosa y saludable que se ha vuelto muy popular. Para preparar este platillo necesitarás:
- 1 bagel integral
- 1/2 aguacate maduro
- 1 huevo
- Sal y pimienta al gusto
Preparación:
- Tuesta el bagel a tu gusto.
- Aplasta el aguacate y extiéndelo sobre el bagel.
- Hierve agua en una olla, rompe el huevo en un pequeño tazón y de manera cuidadosa, vierte el huevo en el agua. Cocina durante aproximadamente 3 minutos.
- Coloca el huevo poché sobre el aguacate y añade sal y pimienta al gusto.
Bagel integral con pollo y espinaca
Esta opción es ideal para un almuerzo o una cena ligera. Los ingredientes son:
- 1 bagel integral
- 150 gramos de pechuga de pollo a la plancha
- Un puñado de espinacas frescas
- Queso crema o hummus al gusto
Preparación:
- Tuesta el bagel.
- Coloca una capa de queso crema o hummus sobre la parte inferior del bagel.
- Agrega las espinacas frescas y la pechuga de pollo cortada en tiras.
- Cierra el bagel y disfruta de esta deliciosa y nutritiva opción.
Alternativas al bagel integral
Si bien el bagel integral es una opción excepcional, también puedes considerar otras alternativas dentro de la gama de panes y productos integrales. Algunas de estas opciones son:
- Pan de centeno: Con un sabor robusto, el pan de centeno es una buena alternativa para quienes buscan un tipo de pan denso y lleno de sabor.
- Pan pita integral: Perfecto para llevar en tus almuerzos, el pan pita puede ser rellenado con una multitud de ingredientes saludables.
- Wraps de espinaca o trigo integral: Para quienes prefieren una opción más ligera, los wraps son versátiles y fáciles de transportar.
Además de ser una buena base para diversas recetas, estas alternativas también ofrecen los beneficios de los productos integrales, manteniendo un buen nivel de nutrientes y menos calorías vacías.
